1 həftədə 7 kiloqrama qədər arıqladan “yumurta” dietası

 

 

1 həftədə 7 kiloqrama qədər arıqladan “yumurta” dietası7 gün ərzində 5-7 kq arıqlamaq mümkündür.

Azfood bildirir ki, “yumurta” dietası sağlamlığında problem olmayanlar üçün idealdır. Bu pəhriz zamanı çay, qəhvə, meyvə suyu, su və mineral sular içmək olar. Bundan əlavə, menyuda olanların kənarına çıxmaq olmaz.

1. gün

Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 1 ədəd qızardılmış pomior

Günorta: İstədiyiniz miqdarda meyvə

Axşam: 2 ədəd suda qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreyfurt

2. gün

Səhər: 1 ədəd qreyfurt, 1 ədəd suda qaynadılmış yumurta

Günorta: Sobada bişirilmiş toyuq, 2 ədəd pomidor

Axşam: Qızardılmış ət, salat.

3. gün

Səhər: 1 ədəd qreyfurt, 1 ədəd suda qaynadılmış yumurta

Günorta: 2 ədəd suda qaynadılmış yumurta, salat

Axşam: 2 tikə qızardılmış ət, kərəviz, salat

4. gün

Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 2 ədəd yumurta

Günorta: İstənilən qədər meyvə

Axşam: 2 tikə qızardılmış ət, kərəviz, salat

5. gün

Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 2 ədəd yumurta

Günorta: 2 ədəd yumurta, 2 ədəd pomidor

Axşam: Balıq, salat

6. gün

Səhər: 1 ədəd suda yumurta, 1 ədəd qreyfurtun suyu

Günorta: İstənilən qədər meyvə

Axşam: Sobada toyuq, kök, kələm

7. gün

Səhər: 2 çırpılmış yumurta, 1 qızardılmış pomidor

Günorta: 2 yumurta, ispanaq

Akşam: 1 tikə qızardılmış ət, kərəviz

Qeyd edək ki, bu dietanı 7 gündən artıq etmək olmaz. 

AzFood

Next Post

Son illər Oğuz rayonunda 37 subartezian quyusu qazılıb

Ça Mar 3 , 2020
Prezident İlham Əliyevin imzaladığı “Əkin sahələrinin suvarma suyu ilə təminatının yaxşılaşdırılması və əhalinin içməli suya olan tələbatının ödənilməsinə dair əlavə tədbirlər haqqında” sərəncamların icrası olaraq, Azərbaycan Meliorasiya və Su Təsərrüfatı ASC tərəfindən 2013-2019-cu illər ərzində Oğuz rayonunda 37 subartezian quyusu qazılaraq əhalinin istifadəsinə verilib. Təkcə ötən il rayonda 6 subartezian […]